Beckenboden Physio

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kraft, die dein Körper entwickeln kann. Ganz egal, wie lange die Geburt deines Kindes oder deiner Kinder her ist. Ab der 8 Wochen nach einer Geburt könnt ihr mit mir starten und selbstverständlich bis zur 30 SSW. vor einer Geburt könnt ihr mit mir genug Wissen erlangen, um mit einem elastischen und kontrollierten Beckenboden in die Geburt zu starten. Ich versuche jede Frau von ihrem Ausgangspunkt abzuholen. Intensives Auseinandersetzen mit deinem Beckenboden durch Training und auch Entspannung, sowie Aufrichtung und Stärkung des gesamten Halteapparats machen deinen Alltag leichter.

Du bekommst ein anderes Gefühl für deinen Körper, ein Gefühl, mit dem du deinen Körper unter Kontrolle hast und ein Gefühl für Dinge auf die du nie wirklich geachtet hast. Ich werde dir zeigen wie du im Alltag spielend einfach trainieren kannst, während du spazieren gehst, oder, wie du täglich eine kleine kräftigende Auszeit für dich nutzen kannst.

Wir schauen uns deine Statik - deinen Ist-Zustand deines Körpers an, ohne dass es für dich unangenehm wird, denn mir ist es wichtig, dass du nach jeder Einheit gestärkt und mit mehr Wissen über deinen Körper meine Praxis verlassen kannst.

Rückenschmerzen, Unterleibziehen /-schmerzen, schwere Beine, Kopfschmerzen oder auch Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sollen der Vergangenheit angehören.

Also trau dich und lass uns gemeinsam bergauf gehen!

Für dich ist der Kurs intensiver, wenn du ohne dein Kind kommen kannst.

(Dieser Kurs ist ein von mir als Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentrainerin geführter Präventionskurs und wird von allen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. Bei regelmäßiger Teilnahme, kannst du die Teilnahmebestätigung nach Ende des Kurses einreichen und bekommst einen Teil oder auch den vollen Betrag zurück erstattet. Bitte vorher bei deiner Krankenkasse informieren.)

Unabhängig vom Zeitpunkt deiner kleinen oder stillen Geburt
Ich möchte dir einen sicheren Raum geben, indem du wieder zurück zur Kraft und zum Vertrauen in deinen Körper finden kannst. Der Kurs ist aufgebaut wie ein Rückbildungskurs - ganz egal wie lange deine kleine oder stille Geburt her ist.

Manchmal kommt es dazu, dass nach einem solchen seelischen und auch körperlichen Trauma - wenn die Geburt lange, schmerzhaft und interventionsreich war - eine Art Kommunikationsproblem zwischen Kopf und Beckenboden entsteht. In diesem Kurs möchte ich mit dir und anderen Frauen, die das gleiche Schicksal erfahren haben wie du, Schmerz und Trauer überwinden und über intensive Auseinandersetzung mit deinem Beckenboden durch Training und auch Entspannung, sowie Aufrichtung und Stärkung des ganzen Halteapparats deinen Alltag etwas leichter machen.

Wichtig hier ist, dass Emotionen nicht ausgeschlossen werden, um wieder Hoffnung für deinen weiteren Weg schöpfen zu können.

(Dieser Kurs ist ein von mir als Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentrainerin geführter Präventionskurs und wird von allen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst. Bei regelmäßiger Teilnahme, kannst du die Teilnahmebestätigung nach Ende des Kurses einreichen und bekommst einen Teil oder auch den vollen Betrag zurück erstattet. Bitte vorher bei deiner Krankenkasse informieren.)